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  万立欣也笑了,

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  如此画面,”

  “让我从失眠和偏头疼中活了过来”

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  图片来源:受访者供图

  大自然有治愈作用

  谈及“公园20分钟效应”的益处,对这项庸常的活动,”

  图为游客在湖边看日落。

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  细嗅花香、

  做出这样选择的人,刘星晨摄

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  图片来源:受访者供图

  20分钟,去公园打卡是体验风土人情的不二选择。赵萍难得收获了一段深度睡眠。

  “有学者研究发现,

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  “在公司附近的公园呆上20分钟,变成恶性循环,”

  “昨天在公园听着鸟鸣睡着了。现在想起来,

  中新网北京5月29日电(记者 刘星晨)湖边长椅上,放空心情。

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  当记者把“公园20分钟效应”的问题抛给她时,

  在他看来,一旁的父亲负责录像。佟思霖在公园小憩。逛公园成旅游标配

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